Himbeer-Joghurt-Oats
Himbeer-Joghurt-Oats
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Ingredients
  1. 100g Himbeeren frisch oder TK ( oder mehr)
  2. 100g kernige Haferflocken
  3. 300g Naturjogurt
  4. Saft eine halbe Zitrone
  5. 1 Tl Vanillezucker
  6. 1-2 Tl Honig
Instructions
  1. 30 oder mehr Himbeeren zu Seite stellen
  2. 150g Jogurt, Vanillezucker und 70g Himbeeren in den Mixtopf geben und 10 Sek/Stufe 8 vermischen
  3. Haferflocken dazugeben und 10-15 Sek/ Linkstaste/ Stufe 3 vermischen
  4. In 2 Gläser umfüllen
  5. 150g Jogurt, Saft eine halbe Zitrone und Honig zusammen vermischen und über die Haferflocken in die Gläser geben
  6. Mit Himbeeren garnieren
  7. In den Kühlschrank stellen und über Nacht ziehen lassen
Notes
  1. Wer mag kann auch andere oder gemischte Beeren nehmen
  2. Ein tolles Frühstück mit ganz wenig Kalorien
Regina-mixt http://www.regina-mixt.de/
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